Zeit zu zweit als Paar - bleibt die bei euch auf der Strecke?

Seit die Kinder da sind, sind meine Frau und ich ein super eingespieltes Eltern-Team, aber als Paar kommen wir kaum noch vor. Unsere Gespräche drehen sich nur noch um Logistik, wer holt wen ab, wer kauft ein. Abends schlafen wir nebeneinander auf dem Sofa ein. Ich will nicht in ein paar Jahren als Fremde dastehen, wenn die Kinder aus dem Haus sind. Wie schafft ihr es, die Beziehung nicht schleifen zu lassen?

Danke, dass du das so offen ansprichst, das geht wahnsinnig vielen genauso, wird aber selten laut gesagt. Bei uns hat ein fester Paar-Abend alle zwei Wochen vieles gerettet. Meistens sitzen wir einfach mit einem guten Essen auf dem Sofa, nachdem die Kinder schlafen. Die eine, entscheidende Regel: keine Serie, keine Handys, und keine Organisations- und Kinderthemen. Das ist an dem Abend tabu. Anfangs kam mir das fast erzwungen vor, wir wussten kaum, worüber wir reden sollen, wenn nicht über die Kinder, was mich ehrlich erschreckt hat. Aber genau das hat gezeigt, wie nötig es war. Fangt lieber klein an, ein fester Abend im Monat ist besser als ein guter Vorsatz, der nie stattfindet.

> keine Organisations- und Kinderthemen Die Regel ist genial, @stefan.schulz88. Und fragt für die Betreuung ruhig die Großeltern oder befreundete Familien, viele helfen wirklich gern und fühlen sich sogar geehrt. Bei befreundeten Familien kann man das gegenseitig machen, mal nehmen wir deren Kinder, mal sie unsere. So kostet es nichts und alle profitieren.

Ein fester Paar-Abend mit klarer Regel, keine Kinderthemen, das führen wir ein, auch wenn es sich am Anfang komisch anfühlen wird ;) Und den Schritt, aktiv um Betreuung zu fragen, gehe ich jetzt, da bin ich bisher zu stolz gewesen. Danke @stefan.schulz88 und @J.D.84 für den ehrlichen Anstoß!

> Ein fester Paar-Abend mit klarer Regel, keine Kinderthemen Wir machen das seit drei Wochen so, @christian1980, und am Anfang saßen wir tatsächlich fünf Minuten schweigend da und wussten nicht, worüber wir reden sollen :D inzwischen kommt es von allein. Mein Tipp: plant den Abend nicht zu lang, eine Stunde reicht völlig. Lieber regelmäßig kurz als selten und dann mit Druck.

> wie ein Arzttermin Das klingt wirklich unromantisch, @frau_wagner, aber genau so haben wir es auch retten müssen. Wenn es nicht im Kalender steht, gewinnt immer irgendwas: Wäsche, Schulmail, Brotdosen, Müdigkeit. @christian1980, dieses Schweigen am Anfang hatten wir auch. Man merkt erst, wie lange man nur noch als Organisations-Team gesprochen hat. Uns hilft eine simple Regel: Jeder bringt eine Frage mit, die nichts mit Kindern, Arbeit oder Geld zu tun hat. Manchmal ist es nur: Worauf hättest du dieses Jahr noch Lust? Daraus entstehen plötzlich echte Gespräche. Und wenn es nur ein Spaziergang um den Block ist, ist es trotzdem Paarzeit.

Als Partnerin schreibe ich mal dazu: Bei uns hat erst geholfen, als wir Paarzeit nicht mehr 'irgendwann' geplant haben, sondern fest im Kalender stand – wie ein Arzttermin. Klingt unromantisch, funktioniert aber. Und ja, manchmal ist es nur ein Spaziergang ohne Kinder, mehr braucht es nicht.

> wie ein Arzttermin Genau so unromantisch mussten wir es auch lösen, @frau_wagner. Spontan klappt bei uns einfach nicht, weil immer irgendwas wichtiger wirkt: Kinderschuhe, Mails, kaputte Spülmaschine, Müdigkeit. Wir haben jetzt jeden zweiten Freitag einen festen Abend, manchmal nur mit Pizza auf dem Balkon. Die Regel keine Kinderthemen schaffen wir nicht immer, aber wir merken inzwischen schneller, wenn wir wieder in Organisationsmodus rutschen. Dann sagt einer: Stopp, Büro geschlossen. Klingt albern, hilft aber. Und @eckensteherMS_79: Dieses erste Schweigen hatten wir auch. Man muss Paarsein manchmal wieder üben.

Mit Schichtdienst ist feste Paarzeit bei uns besonders schwierig, aber gerade deshalb darf sie nicht nur Restzeit sein. Ich kann @micha_79 da nur zustimmen: Wenn es nicht im Kalender steht, gewinnt immer die Wäsche. Wir planen inzwischen monatlich, wenn mein Dienstplan kommt. Manchmal ist Paarzeit dann ein Frühstück nach meiner Nachtschicht, bevor ich schlafen gehe, manchmal ein Spaziergang um den Block. Nicht ideal, aber besser als dieses diffuse 'wir müssten mal wieder'. Wichtig war auch, dass wir die Ansprüche runtergeschraubt haben. Es muss nicht Restaurant und Babysitter sein. Ununterbrochene 45 Minuten können schon viel retten.

Bei uns ist der Dienstplan auch der Taktgeber, @nerven_schoner. Wenn der neue Plan kommt, setzen meine Frau und ich uns wirklich mit Kalender und Kaffee hin und blocken zwei Abende im Monat. Nicht riesig romantisch, aber sonst passiert es einfach nicht. > Wenn es nicht im Kalender steht, gewinnt immer die Wäsche. Den Satz könnte ich mir an den Kühlschrank hängen :) Wir haben außerdem vereinbart, dass Paarzeit nicht automatisch Ausgehen heißen muss. Manchmal ist es nur gemeinsam Abendbrot essen, wenn die Kinder schlafen, ohne Handy und ohne nebenbei Brotdosen zu schmieren. Klingt klein, macht aber einen Unterschied. Wichtig war bei uns auch: keiner darf den Termin einfach stillschweigend opfern, weil „ist ja nur wir“. Genau da lag vorher das Problem.

@R_V8, euer zweiter Freitag klingt unspektakulär, aber genau solche Lösungen halten vermutlich länger als der große romantische Masterplan. Wir hatten mal die Idee, einmal im Monat „richtig“ essen zu gehen. Babysitter organisieren, Reservierung, schick machen. Ergebnis: dreimal verschoben und beide genervt. Jetzt machen wir eher kleine Paarinseln. Donnerstagabend ist bei uns Handy-weg-Abend, wenn das Kind schläft. Manchmal reden wir wirklich, manchmal malen wir nebeneinander im Wohnzimmer oder hören Musik. Hauptsache, wir rutschen nicht direkt in Haushalt oder Serie. > Paarzeit nicht nur Restzeit Das trifft es, @nerven_schoner. Ich merke auch, dass man sich sonst nur noch als Funktionsgemeinschaft erlebt: Wer kauft ein, wer bringt, wer holt, wer denkt an den Kinderarzt? Ein fester Termin erinnert uns daran, dass da noch zwei Menschen sind, nicht nur zwei Projektmanager.