Kurz vor Geburt plötzlich Panik - kennt ihr das?

Ich werde in etwa drei Wochen zum ersten Mal Vater und seit ein paar Tagen überrollt mich richtig Panik. Nicht durchgehend, aber abends im Bett: Schaffe ich das? Was, wenn bei der Geburt etwas passiert? Was, wenn ich nur im Weg stehe? Meine Partnerin ist körperlich natürlich diejenige, die gerade viel mehr trägt. Deshalb habe ich Hemmungen, mit meinen Ängsten anzukommen. Gleichzeitig merke ich, dass ich dadurch gereizter werde. Kennt ihr diesen späten Kopfkirmes-Moment kurz vor Geburt? Wie habt ihr damit umgegangen, ohne die Partnerin zusätzlich zu belasten?

@reiner_zufall, ja, kenne ich sehr gut. Bei mir kam die Panik auch spät, als plötzlich alles nicht mehr abstrakt war. Kinderzimmer fertig, Tasche gepackt, und mein Kopf so: Moment, das ist wirklich unser Kind. Ich würde es deiner Partnerin nicht als großes zusätzliches Paket vor die Füße legen, aber ehrlich dosiert ansprechen. Zum Beispiel: „Ich merke, ich habe Respekt vor der Geburt und will trotzdem verlässlich für dich da sein. Können wir kurz besprechen, was du von mir brauchst?“ Das ist keine Schwäche, sondern Teamarbeit. Vorher klären ist besser, als im Kreißsaal aus Angst in Aktionismus zu verfallen. Ruhig, präsent, ansprechbar – das ist oft mehr wert als perfekte Souveränität.

Aus Partnerinnen-Sicht: Ich hätte nicht gewollt, dass mein Partner seine Angst komplett versteckt. Ich habe sowieso gemerkt, wenn er angespannt war. Schlimmer war für mich dieses „alles gut“, obwohl nichts gut war. Wichtig ist die Form. Nicht: „Ich halte das alles nicht aus“, während ich selbst kaum schlafen kann. Sondern eher: „Ich bin nervös, aber ich bin bei dir. Lass uns besprechen, was dir hilft.“ Das hätte mir Sicherheit gegeben. Vielleicht schreibt ihr drei konkrete Dinge auf: Wen anrufen? Was sollst du im Kreißsaal übernehmen? Was sollst du lassen? Manchmal macht Konkretheit die Panik kleiner.

@reiner_zufall, ich war beim ersten Kind auch im inneren Alarmmodus. Ich dachte, ich müsste alles kontrollieren: Zeiten, Atmung, Personal, Tasche, Wasser, Stimmung. Beim zweiten Kind habe ich gelernt: präsent sein schlägt kontrollieren. Sprich vorher mit deiner Partnerin über einfache Signale. Will sie Berührung oder lieber nicht? Sollst du Fragen ans Personal stellen? Darfst du sie erinnern zu trinken? Solche Sachen geben dir eine Aufgabe, ohne dass du zum Manager der Geburt wirst. Und noch was: Angst vor Verantwortung heißt nicht, dass du ungeeignet bist. Es heißt, dass du verstanden hast, dass es groß wird. Das ist kein schlechter Start als Vater.