Kleinkind will abends nicht ins Bett - eure Abendroutine?

Unser Sohn (2,5) findet abends tausend Gründe, warum er noch nicht schlafen kann: nochmal trinken, nochmal aufs Klo, nochmal ein Buch, das Kuscheltier ist verrutscht, teilweise eine Stunde lang. Wir sind abends komplett ausgelaugt und werden dann ungeduldig, was alles nur schlimmer macht. Wie sieht eure Abendroutine aus, und wie zieht ihr eine Grenze, ohne dass es jeden Abend Geschrei gibt?

Bei uns war ein immer gleicher, vorhersehbarer Ablauf der Schlüssel, wirklich jeden Abend in exakt derselben Reihenfolge: Zähne putzen, Schlafanzug an, zwei Bücher (die Anzahl vorher klar angekündigt), ein Lied, kurz kuscheln, Licht aus. Kinder lieben diese Vorhersehbarkeit, weil das Gehirn lernt: Diese Kette bedeutet, jetzt kommt Schlaf. Nach zwei, drei Wochen läuft das oft wie von selbst.

> zwei Bücher (die Anzahl vorher klar angekündigt) Die feste Anzahl Bücher hat bei uns den Durchbruch gebracht, kann ich nur unterstreichen @christian1980. Am Anfang gab es massiven Widerstand, aber wir sind konsequent geblieben, und nach etwa einer Woche war es akzeptierte Routine. Für das Nachschieben von 'nochmal trinken, nochmal Klo' haben wir das Gleiche gemacht: gehört fest zur Routine, davor. Danach steht ein kleines Glas Wasser am Bett, sodass es keinen Grund mehr gibt, aufzustehen. Wichtig war für mich, selbst ruhig zu bleiben, weil meine Anspannung sich sofort übertragen hat.

Ein Gedanke noch: Schaut mal, ob der Mittagsschlaf noch passt oder ob er zu lang oder zu spät ist. Als wir den etwas gekürzt und früher gelegt haben, ging das abendliche Einschlafen deutlich einfacher. Manchmal liegt die Ursache fürs Abendtheater gar nicht am Abend selbst.

Feste Anzahl Bücher plus Wasser ans Bett, das ergibt total Sinn, so nehmen wir ihm die Gründe zum Aufstehen. Und den Mittagsschlaf schauen wir uns auch mal an, den hatte ich gar nicht auf dem Schirm, danke @baustellenchef und @Zylinderkopf_Tom! Wir ziehen das ab heute durch :)