Eigenes Hobby behalten - geht das noch als Vater?

Früher bin ich zweimal die Woche laufen gegangen, das war mein Ausgleich. Seit unser Kind da ist, komme ich fast nie mehr dazu, und ich merke, dass ich ohne diese Auszeit gereizter und kein besserer Papa bin. Gleichzeitig habe ich ein schlechtes Gewissen, mir Zeit für mich zu nehmen, während meine Frau auch am Limit ist. Wie schafft ihr es, ein Hobby zu behalten, ohne dass es auf Kosten der Familie geht?

Bei mir ist das ein fester Termin im Kalender, den ich wie einen Arzttermin behandle: Samstag früh, bevor alle wach sind, 45 Minuten laufen. Der frühe Zeitpunkt ist der Trick, weil ich niemandem Zeit 'wegnehme'. Meine Frau unterstützt das, weil sie merkt, dass ich danach ausgeglichener bin. Ein Hobby ist kein Egoismus, sondern Selbstfürsorge, das musste ich mir selbst erst erlauben. Ganz wichtig: Meine Frau hat genauso ihr festes Zeitfenster. Sobald beide ihre Auszeit haben, fällt das schlechte Gewissen weg, weil es gerecht ist.

> ein Hobby ist kein Egoismus, sondern Selbstfürsorge So ist es, @eckensteherMS_79. Was bei mir zusätzlich hilft: das Hobby, wo es geht, mit dem Kind verbinden. Radfahren mit Anhänger, wandern mit der Kraxe, Laufen während das Kind im Buggy schläft. Nicht dasselbe wie Solo, aber deutlich besser als gar nichts, und ich habe Bewegung plus Zeit mit dem Kind in einem.

Ein fester, unverschiebbarer Termin am frühen Samstag plus das gleiche Recht für meine Frau, das löst genau mein schlechtes Gewissen, weil es fair ist, danke @eckensteherMS_79. Und das Hobby zwischendurch mit dem Kind zu verbinden ist ein guter Kompromiss @gipfelstürmer. Ich rede heute Abend mit meiner Frau über feste Zeitfenster für uns beide!

@Pinselbube, 45 Minuten klingen wenig, aber ich finde genau das ist der realistische Weg. Früher habe ich gezockt oder gebastelt, bis mir die Augen zugefallen sind, heute blocke ich mir lieber einen kleinen, festen Slot und höre auf, bevor es in Stress kippt. > Hobby ist kein Egoismus, sondern Selbstfürsorge Den Satz musste ich auch lernen. Bei mir wurde es fairer, als meine Frau ihren Sporttermin genauso fest bekommen hat. Seitdem ist es kein heimliches Wegducken mehr, sondern Teil unserer Wochenplanung. Was ich noch mache: Material vorbereitet lassen. Wenn ich erst alles suchen muss, sind die 45 Minuten weg. Kleine Hürde, große Wirkung.

Bei mir ist es Malen – früher samstags stundenlang, jetzt eher 45 Minuten abends, wenn die Kleine schläft. Klingt wenig, reicht aber, um runterzukommen. Meine Frau hat mir ausdrücklich gesagt, dass sie lieber einen entspannteren Papa hat als einen, der sein Hobby komplett aufgibt und dann gereizt ist.