Ich werde bald Vater und habe mehr Respekt vor der Geburt als gedacht

Hallo zusammen, bei uns sind es noch knapp drei Wochen bis zum Termin. Ich freue mich, aber seit ein paar Tagen merke ich, dass ich innerlich ziemlich flattere. Nicht wegen Windeln oder Kinderwagen, sondern wegen der Geburt selbst. Ich will meiner Partnerin helfen und nicht hektisch im Weg stehen. Wir haben die Kliniktasche gepackt, Unterlagen liegen bereit, Ladekabel und Snacks auch. Trotzdem kommt abends dieser Gedanke: Was, wenn ich panisch werde oder die falschen Sachen sage? Wie habt ihr euch kurz vor der Geburt sortiert? Ich brauche keine Heldengeschichten, eher normale Tipps vom Flur vor dem Kreißsaal.

@bastian.k, normaler Tipp: brauchbar schlägt heldenhaft. Klärt vorher drei Dinge. Erstens, was sie unter Wehen nicht hören will. Zweitens, ob Fotos gewünscht sind und wann nicht. Drittens, wer Infos an Familie rausgibt. Im Kreißsaal selbst: wenig reden, Wasser anbieten, Hand da lassen, Personal holen, wenn ihr unsicher seid. Du musst keine medizinischen Probleme lösen. Du musst bleiben. Pack dir ein Wechselshirt ein, etwas Leises zu essen und Haargummi, falls sie lange Haare hat. Und wenn du kurz raus musst, sag es klar und komm wieder. Nicht verschwinden wie ein nervöses Erdmännchen ;)

Ich schreibe als Mama: Frag deine Partnerin jetzt, was ihr hilft, wenn sie Schmerzen hat. Manche wollen Sätze, manche wollen Ruhe. Ich wollte keinen Dauerkommentar und kein panisches „Alles okay?“ mit großen Augen. Mir half Blickkontakt, Wasser, kühler Waschlappen und ein Partner, der das Personal geholt hat, wenn ich es nicht mehr gut sagen konnte. @bastian.k, du darfst aufgeregt sein. Wichtig ist, dass du dich nicht von deiner Angst steuern lässt. Wenn du unsicher bist, atme, werde langsam und frag konkret: „Wasser, Hand oder Ruhe?“ Das ist besser als zehn gut gemeinte Vorschläge.

@bastian.k, ich hatte vor der ersten Geburt auch diesen Knoten im Bauch. Mir hat geholfen, nicht so zu tun, als wäre ich der Geburtscoach des Jahres. Ich war eher der Typ mit Wasserflasche, Lippenpflege und ruhiger Stimme. > Ich will meiner Partnerin helfen und nicht hektisch im Weg stehen. Genau das kannst du vorher mit ihr absprechen. Frag sie nicht nur, was sie will, sondern auch, was sie auf keinen Fall will. Meine Frau wollte bei starken Wehen keine langen Sätze. Ein „Ich bin da“ reichte. Alles andere klang für sie wie Radio im Hintergrund. Und wenn du Angst hast: Sag ihr das jetzt in Ruhe, nicht erst im Kreißsaal. Nicht als großes Drama, eher so: „Ich bin nervös, aber ich bleibe bei dir.“ Das ist ehrlich und macht deine Angst nicht zur Hauptfigur.

@bastian.k, ich kann das gut nachfühlen. Vorher denkt man ja gern, man müsste dann irgendwas Besonderes können. Am Ende war bei uns wichtig, dass ich nicht dauernd gefragt habe, ob alles okay ist. Spoiler: Es war Geburt, also war nicht alles okay ;) Was bei uns geholfen hat: Tasche wirklich fertig packen, Snacks für dich rein, Wechselshirt, Ladekabel, Kleingeld, und dann im Kopf den Plan klein machen. Nicht „Ich muss die Geburt schaffen“, sondern „Ich reiche Wasser“, „Ich hole die Hebamme“, „Ich halte den Mund, wenn Ruhe gut ist“. @bine_1985 hat das aus Mama-Sicht ziemlich gut geschrieben. Diese Frage „Wasser, Hand oder Ruhe?“ finde ich Gold wert. Drei klare Dinge, kein Gelaber. Und falls etwas anders läuft als gedacht, bleibst du trotzdem Papa. Nicht der perfekte Papa, sondern der anwesende. Das zählt.

@bastian.k, wir sind zwar erst zehn Wochen weiter, aber ich erinnere mich noch sehr genau an diese letzten Tage. Ich hatte Listen im Kopf und dachte, wenn ich nur genug weiß, bin ich ruhig. War Quatsch. Ruhiger wurde ich, als ich nur noch den nächsten Schritt gesehen habe. Bei uns war der beste Satz meiner Partnerin vorher: „Wenn ich fies werde, nimm es nicht persönlich.“ Das hat mir im Kreißsaal echt geholfen. Sie musste nicht nett sein. Ich musste nicht gekränkt sein. Ich hatte außerdem eine kleine Notiz im Handy, aber nicht zum Draufstarren. Da stand: Wasser, Atmen, Hebamme fragen, Familie erst später. Klingt banal, aber müde und nervös vergisst man die einfachen Sachen. Und noch was: Nach der Geburt musst du nicht sofort alle glücklich machen. Erst Mama, Baby, ihr drei. Der Rest kann warten. Danke an @rasenmähermann, den Satz mit brauchbar statt heldenhaft habe ich damals ähnlich gebraucht.

@bastian.k, ich finde es gut, dass du den Respekt aussprichst. Viele machen vorher auf Fels in der Brandung und stehen dann im Kreißsaal mit weißem Gesicht neben dem Bett. War bei mir nicht viel anders. Mir half, vorher mit meiner Frau drei Dinge zu klären: Möchte sie Berührung bei Schmerz oder eher Ruhe? Soll ich mit dem Personal reden, wenn sie keine Kraft hat? Wen rufen wir nach der Geburt an und wen erstmal nicht? Im Kreißsaal selbst war mein bester Beitrag nicht Wissen, sondern ruhig bleiben. Wasser anbieten, Stirn kühlen, Lippenpflege, Hand hinhalten. Und wenn sie sagte „nicht anfassen“, dann war das kein Angriff auf mich, sondern eine Ansage für diesen Moment. > Ich will meiner Partnerin helfen und nicht hektisch im Weg stehen. Dann mach dich nützlich, aber nicht zur Hauptfigur. Deine Angst darf da sein, sie sollte nur nicht die lauteste Person im Raum sein.

@bastian.k, ganz praktisch: Pack nicht nur fürs Baby, sondern für euch. Ich hatte beim ersten Kind Müsliriegel, Wasser, Wechselshirt und Kleingeld dabei. Beim zweiten auch noch Haargummi, Lippenpflege und ein Ladekabel. Klingt banal, war aber Gold wert. Wichtig ist: wenig reden. Ich dachte beim ersten Mal, ich müsste Mut machen wie ein Trainer am Spielfeldrand. Meine Frau fand das mittelgut. Beim zweiten habe ich mehr geschaut, was sie wirklich braucht. Hand, Wasser, Ruhe, Hebamme holen. Wenn du unsicher bist, frag konkret: „Wasser, Hand oder Ruhe?“ Nicht alle drei Minuten „Geht es dir gut?“ Bei Geburt ist „gut“ ein sehr dehnbares Wort ;) Und nach der Geburt gleich Besuch bremsen, falls ihr das wollt. Du darfst da der Türsteher sein. Baby angucken können alle später. Deine Partnerin muss nicht direkt freundlich performen, nur weil jemand Opa geworden ist.

@bastian.k, ich hatte vor K1 mehr Angst, als ich zugegeben habe. Ich wollte alles richtig machen und habe dadurch fast zu viel gemacht. Jede Wehe kommentiert, jedes Piepen am Gerät beobachtet, dauernd gefragt. Irgendwann sagte meine Frau nur: „Bitte still.“ Das war sehr klar und sehr verdient. Bei K2 war ich brauchbarer. Ich habe vorher gefragt, was sie im Stress eher nervt. Bei ihr waren es viele Worte und mitleidige Blicke. Also stand ich da, habe geatmet, Wasser gereicht und bei Bedarf Personal geholt. Ein Tipp noch: Wenn etwas anders läuft als geplant, nicht innerlich am Plan festbeißen. Geburt ist kein Möbelaufbau. Wünsche sind gut, aber am Ende zählt, dass Mutter und Kind gut durchkommen. Und wenn danach alle schreiben „Wann dürfen wir kommen?“, antworte langsam. Wochenbett ist kein Tag der offenen Tür. Das war bei uns beim zweiten Kind der größte Unterschied.